13岁的儿童如果出现了膝盖疼痛的情况,很有可能是儿童在近期之内进行了大量的体力活动,导致自己的膝盖肌肉受损,出现明显的疼痛的情况。患者需要进行适当的休息,不要再次进行剧烈的活动,还要注意饮食上以优质的高蛋白为主,多吃排骨之类的食物,积极的补充身体所需要的营养物质。