一天喝一支生脉饮，如果身体并没有出现不适症状，一般是有效果的。但如果身体出现了明显的不适，则一般没有效果。
生脉饮是一种中成药，主要是由人参、麦冬、五味子等中药材组成，具有益气复脉、养阴生津的功效，在临床上常用于治疗气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状。如果患者出现上述症状，在医生的指导下一天喝一支生脉饮，可以起到养阴生津的作用，有利于病情的恢复。同时还可以改善气阴两亏引起的身体乏力、口干口渴、胸闷气短等不适症状。但如果患者身体并没有出现不适症状，盲目服用生脉饮，可能会给胃肠道带来负担，从而出现腹痛、腹泻、腹胀等不良反应，严重时还可能会引起胃肠道疾病，所以一般不建议盲目使用。
此外，建议患者在医生的指导下使用药物，避免盲目用药，以免引起不适症状。如果出现了身体不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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