一般吃优质蛋白类食物、新鲜的蔬菜水果、具有利尿效果的食物能降尿酸。
1、优质蛋白类食物。比如鸡蛋、干酪以及不含或者少含核蛋白的奶类，选择低脂肪食物。2、新鲜的蔬菜水果。比如花菜、芦笋、黄瓜、茄子等，同时还要多喝水，每天饮水量保持2000~3000毫升，有助于尿酸排泄。3、具有利尿效果的食物。如冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等，能促进小便排出，从而降低血液中尿酸的含量。
想要降低尿酸，饮食方面要避免摄入高嘌呤食物，比如动物内脏、豆类、海鲜类、以及酒类，必要时可以遵医嘱使用相关药物进行调整，避免病症进一步进展。
1、优质蛋白类食物。比如鸡蛋、干酪以及不含或者少含核蛋白的奶类，选择低脂肪食物。2、新鲜的蔬菜水果。比如花菜、芦笋、黄瓜、茄子等，同时还要多喝水，每天饮水量保持2000~3000毫升，有助于尿酸排泄。3、具有利尿效果的食物。如冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等，能促进小便排出，从而降低血液中尿酸的含量。
想要降低尿酸，饮食方面要避免摄入高嘌呤食物，比如动物内脏、豆类、海鲜类、以及酒类，必要时可以遵医嘱使用相关药物进行调整，避免病症进一步进展。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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