手腕摔伤了骨头没事老是肿着一般可通过冷敷、药物或按摩等方法缓解。
1、冷敷：当手腕受伤后出现明显肿胀和疼痛时，可以使用冷敷来缓解这种症状。可以用裹着冰的毛巾敷在手腕上，也可以选择直接用凉毛巾敷。这种情况可以减轻肿胀，而且在一定程度上具有良好的镇痛效果。2、缓解疼痛：对于疼痛明显的患者，可以选择使用止痛药进行治疗，也可以选择在受伤部位喷洒消肿止痛喷雾剂，可以有效缓解疼痛。如果疼痛太厉害，可以用口服止痛药，如阿司匹林或布洛芬等药物进行治疗。3、按摩：如果手腕跌倒后没有骨折等症状，可以通过按摩来缓解疼痛。按摩时，可以在一定程度上恢复受伤的软组织。
手腕摔伤48小时之内最好不要进行活血相关的操作，尽量减少活动。
1、冷敷：当手腕受伤后出现明显肿胀和疼痛时，可以使用冷敷来缓解这种症状。可以用裹着冰的毛巾敷在手腕上，也可以选择直接用凉毛巾敷。这种情况可以减轻肿胀，而且在一定程度上具有良好的镇痛效果。2、缓解疼痛：对于疼痛明显的患者，可以选择使用止痛药进行治疗，也可以选择在受伤部位喷洒消肿止痛喷雾剂，可以有效缓解疼痛。如果疼痛太厉害，可以用口服止痛药，如阿司匹林或布洛芬等药物进行治疗。3、按摩：如果手腕跌倒后没有骨折等症状，可以通过按摩来缓解疼痛。按摩时，可以在一定程度上恢复受伤的软组织。
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