面对抑郁，首先要接受自己的情绪，然后寻求专业心理医生的帮助，进行咨询和治疗。参与规律运动，保持健康饮食，建立良好作息，有助于改善心情。与亲友分享心事，参加兴趣小组活动，增加社交互动也十分有益。记住，慢慢来，给自己时间和耐心，每个小进步都值得庆祝。
39问医生
如何战胜抑郁症
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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