拉肚子通常是指腹泻，前几天吃了过期的食品一直腹泻，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果吃了过期的食品，可能会导致胃肠道受到细菌感染，从而出现一直腹泻的情况。患者可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以多吃一些温热的食物，比如小米粥、山药粥等，能够有效促进胃肠道蠕动，从而缓解腹泻的症状。
2、物理治疗
如果腹泻的情况比较严重，患者可以用热水袋热敷腹部，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解腹泻的症状。另外，患者也可以用手掌心顺时针按摩腹部，可以缓解腹泻的症状。
3、药物治疗
如果腹泻的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，能够有效改善腹泻的症状。另外，患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行调理。
除此之外，患者还要注意观察病情的变化，如有不适症状，需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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