坐月子通常是指产褥期。产褥期一般可以吃孜然，但是要注意适量，不要吃太多。
孜然属于一种调味品，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量吃可以补充身体所需要的营养，还可以促进唾液腺分泌，能够增进食欲。但是由于产褥期期间，身体比较虚弱，并且会出现恶露排出的情况，如果吃太多可能会导致血液循环加快，使恶露增多，甚至会引起腹痛的情况，所以要避免吃太多。
除此之外，也要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、鸡蛋、排骨汤等，有利于身体的恢复。同时，也要注意个人卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，以免引起感染。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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