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高密度脂蛋白高的食物有哪些？

支忠继 内分泌科 主任医师
河北医科大学第三医院 三级甲等
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高密度脂蛋白是血清中颗粒密度最大的一组脂蛋白，其中蛋白质和脂质的比例各占50％，高密度脂蛋白有利于清楚胆固醇，可以防止动脉粥样硬化，含高密度脂蛋白的食物还是挺多的，比如豆类，牛奶苹果，葡萄，建议饮食宜清淡,每日膳食偏重蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。
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2022-09-05 浏览100次
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