39问医生

睡觉哼哼怎么回事

董慧慧神经内科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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睡觉哼哼，可能是白天太过于劳累的原因，一定要放松心情，尽量避免过度紧张，一定要劳逸结合，晚上睡觉前，尽量不要喝大量的水，饮食要清淡，营养均衡，可以平躺着睡觉，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯和作息习惯，睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶，可以很好的缓解睡眠。

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2019-09-05 浏览100次

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