根据您的描述,耳朵长耳钉耳疔属于正常现象,定期清理就可以了,这个一般不会引起疼痛,若经常疼痛不适,可以适当用点滴耳液,或进一步耳鼻喉检查排除是否有炎症等情况。生活上要注意的就是不能贪凉,空调和生冷食物这两方面都要注意,焦虑急躁的情绪也不利于疾病的康复,规律饮食作息,不熬夜,劳逸结合。