一般情况下一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜 。早期可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鲜。注意保暖，不要在阴冷潮湿的环境中。可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物有活血止痛胶囊。
39问医生
肌肉挤压伤多久能恢复？
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2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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