肾虚脸黑禁欲多久能白，需要根据患者具体情况判断。
肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚等。如果患者是肾阴虚，一般会出现腰膝酸痛、失眠多梦等症状，此时患者禁欲一个月左右，可以使脸部发黑的症状得到一定程度的改善。但如果患者是肾阳虚，一般会出现畏寒、阳痿等症状，此时患者禁欲的时间可能会比较长，可能需要禁欲半年或一年的时间，才可以使脸部发黑的症状得到改善。
患者在日常生活中应注意避免频繁进行性生活，同时还应注意避免熬夜，以免导致肾虚症状加重。另外，患者还可以适当食用补肾的食物，如羊肉、韭菜等，对于肾虚的治疗也具有一定的帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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