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颈部扭伤筋怎么睡才好？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
在运动过程中经常会出现意外，腿筋扭伤比较常见，扭伤之后，需要一段时间恢复期。受伤后想恢复快包括：发现扭伤腿筋时，首先要第一时间终止运动，不能继续运动而导致二次损伤。出现扭伤时，除了注意休息，还应该注意及时采取冰敷，尤其是一些出现红肿疼痛的，采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛症状，经4八小时后，可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
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2019-09-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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