高血脂高胆固醇可以吃一些新鲜的水果蔬菜、海产品、粗粮等。
1、新鲜的水果蔬菜
高血脂、高胆固醇的患者在日常生活中可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子、白菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、海产品
海产品中含有丰富的钙、蛋白质等营养成分，高血脂、高胆固醇的患者适当吃一些海产品，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。
3、粗粮
高血脂、高胆固醇的患者还可以适当吃一些粗粮，比如玉米、荞麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以吃一些低脂肪的肉类，比如鱼肉、鸡肉等，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
