增加体重可以选择食补方法，食补是日久天长的事，要根据自己的具体情况缓缓调补，以使正气逐渐积聚，愈来愈充盛，最终完成从量变到质变的飞跃，达到强身健体的目的。补品不一定是最贵重的东西，不用人参、鹿茸、虫草，起码也要海参、鱼翅、甲鱼等这种看法是非常错误的，不是否认营养价值和药效价值，在平常的时候的食品如核桃、大枣、莲子等照样能取得好的效果，关键在于补的正确、和缓、长久等。
39问医生
一天怎么吃才能增体重？
吕正金
中医学
副主任医师
滕州市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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