一大早吃饭，自然在七点到八点半间完成最好。午饭要在十二点左右进行，好有时间午休。晚饭必须在晚上八点前完成，好让胃肠休息晨练之后再吃饭，饭后必须一小时后才能中度运动，不过晨练前可以吃店葡萄干增加点糖，免得锻炼过多消耗肝糖元。喝茶需要在饭后一小时进行，以免茶汁中的鞣酸影响蛋白质和铁元素吸收，白天饭后都可以饮茶\'晚上就别喝了，以免影响睡眠。
39问医生
喉症丸饭后还是饭前吃？
张军
耳鼻喉科
副主任医师
牡丹江林业中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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