39问医生

怎么治疗下腰椎不稳症？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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43岁的岁数腰椎不稳定，这情况是不能让它愈来愈重，一般锻炼方法燕子飞，那属于一类方式，网上有讲座，各式各样，哪个种方式坚持效果都会不错，但是真的是不容易坚持，那建议您养成习惯抬头挺胸抬高望远，伸伸懒腰，做做广播体操，每一种动作不超过半小时，变换一下的体位，一般可能会感觉不错。

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2019-09-07 浏览100次

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