如何改善术前失眠_39问医生

失眠主要源于患者的不良情绪，比如面临较大的心理压力。
面对即将进行的手术，不必过分焦虑或担忧术后可能的并发症。保持心态平和，顺应生活的节奏，接受生活中发生的各种情况，有助于改善睡眠质量。学会放松心情，以自然的态度对待生活，是缓解失眠的有效方式。