肩颈综合征治疗方法？_39问医生

肩颈综合征治疗方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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预防颈肩综合征的方法有：1、长期从事伏案干活的人应增加工间休息和活动时间。2、睡觉时习惯仰卧者最好在颈下垫小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。3、习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。4、在平常的时候应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤。5、加强颈部锻炼，可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

2019-09-07 浏览100次

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