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心血管动脉硬化怎么调理？

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心血管动脉硬化建议继续服用当前药物8周，抗凝溶栓效果理想。可遵循食物摄入量的“网球原则”，一天最多吃一个网球大小的肉、相当于两个网球大小的主食，最少吃相当于三个网球大小的蔬菜、四个网球大小的水果。粗杂粮细粮搭配，每天最好吃四五种不同颜色的蔬菜和水果，最好食用橄榄油。肉中宜多吃鸡和鱼肉，少吃肥肉。生活习惯方面要规律、温和、人性化。每天最好保证八小时睡眠，早睡早起。每周参加两次体育锻炼，每次不超过两个小时。久坐后起身慢慢活动身体。尽量不抽烟、不喝酒。