精神压力大失眠怎么缓解？_39问医生

精神压力大失眠怎么缓解？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。事业关键时刻，同行压力，找出来源后想办法分解压力，尽可能避免将所有问题累积到一起，超出自己的能力范围。同时健康的生活方式很重要，如运动，一定强度的躯体运动可明显的减轻精神压力。

2019-09-07 浏览100次

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