头发干枯主要是由缺锌和营养不良引起的。应该注意调整饮食以改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻不仅含有大量动物蛋白和植物蛋白，还含有胱氨酸和半胱氨酸，它们是头发的主要成分。它们是护发的最佳食物。快乐，不焦虑和紧张，工作和休息相结合；调整饮食，不要偏食，多吃豆类和蔬菜、菠菜、土豆、动物内脏等富含铜的食物。
39问医生
头发枯草一样怎么办？
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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