39问医生

改变驼背最简单的方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

驼背是一种常见的脊柱畸形，是由胸椎后凸引起的形态学改变。无论平时站立或行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展，头部抬起，身体姿势保持笔直。通常睡在硬床上，尽量采用仰卧的睡姿，并睡在枕头后面，让头尽量向后。瑜伽练习。瑜伽有许多形式可以矫正脊柱。坚持这些瑜伽形式可以改善驼背。

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2019-09-07 浏览100次

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