怎样瘦小腿肚子上的肉？_39问医生

怎样瘦小腿肚子上的肉？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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啤酒肚属于脂肪蓄积，需要通过加强运动，控制饮食来消除脂肪，改善腹部肥胖的运动，以仰卧起坐，游泳比较理想，也可以做慢跑减肥，每次运动需要持续30分钟以上，仰卧起坐则需要连续做30个以上，控制饮食首先应该注意戒烟酒，尤其是避免饮用啤酒，并注意少吃脂肪类食品和淀粉类食品。

2019-09-07 浏览100次

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