39问医生

孕妇贫血能喝红枣煮银耳吗？

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孕妇应该改善饮食，吃富含铁的食物。动物性食品中的肝、血豆腐和肉含铁量高，并能很好地吸收。蛋黄也含铁。蔬菜中铁含量低，吸收率差。然而，新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成。叶酸缺乏会导致大细胞贫血和混合型贫血。因此，饮食中应该吃一定量的肉、肝和血豆腐。你也应该吃新鲜蔬菜。肝脏富含铁、维生素A和叶酸。