39问医生

月经第6天可以运动吗？

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正常女性的月经周期为2-8天，一般为2-4天，月经量相对较多，则可以在月经第五天后进行适当的锻炼，月经期间适当的锻炼有助于提高免疫力、身体恢复以及焦虑和紧张的改善，同时，适当的锻炼也能加速血液循环，促进细胞新陈代谢，促进经血排出，月经期间，必须禁食辛辣刺激的食物，避免过度运动，避免感冒，并禁止月经期间的性生活。