39问医生

肾虚腰疼怎么锻炼调养？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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肾虚腰疼在大多数情况下，应考虑腰椎间盘突出症引起的腰痛、严格卧床、睡硬床、避寒、加强温热、消炎止痛药、对症治疗、适当的腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支持法、五点支撑法、燕子法等，能有效地增强腰部肌肉功能，减少椎间盘突出。同时，水平杆的适当拉力可以有效地降低椎管内的压力，降低椎间盘突出的程度。

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2022-08-26 浏览100次

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