快速有效的减肚子方法？_39问医生

快速有效的减肚子方法？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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快速有效的减肚子一般需要做好以下几点：1合理饮食，减少高糖、高盐、高脂、高热量食物的摄入，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、高纤维素食物，减少饭后久坐的习惯，防止脂肪堆积。2加强体育锻炼，可做一些减腹瘦肚子的运动，比如呼啦圈、仰卧起坐等，此外注意减肥要循序渐进，不要做剧烈运动，防止发生危险。

2019-09-08 浏览100次

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