哺乳期通常能吃杏鲍菇，但需要适量。
杏鲍菇是一种食用菌，营养价值比较高，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素等营养物质，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于提高身体免疫力。哺乳期通常能吃杏鲍菇，可以补充身体所需的营养，有助于促进身体恢复。但需要注意适量，因为杏鲍菇中含有大量的粗纤维，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
哺乳期女性饮食宜清淡、富有营养，可适当进食优质蛋白质类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，不仅可以补充身体所需的微量元素，还可以有助于促进胃肠蠕动，预防或者缓解便秘症状。此外，还要注意避免进食过于油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免导致胃肠道不适症状，影响身体的恢复。
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