39问医生

平躺床上抬腿可以瘦肚子吗？

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平躺是瘦不下来的。肥胖与体脂肪含有量高有关，因此，一吃饭就脂肪含量高，或碳水化合物类就会导致肥胖。碳水化合物在体内的代谢还没结束时就会变化成糖脂质，从而增加脂肪的量。对于腹型肥胖的人，停止喝酒，少吃脂肪量，控制作为主食的淀粉等，每天切6两吧。只有经常进行仰卧起坐运动、游泳、跑步等运动，才能达到减肥效果。