跖骨折脚趾僵硬练习的话可以做一下按摩理疗的,每天可以坚持用热水泡泡脚,在热水中用手搬动脚趾活动活动就可以了,每天坚持锻炼,至少坚持一个月,就可以达到理想的效果,要抓紧时间去医院做针灸理疗的,相对来说也会加速快速恢复的。