斑点的形成主要是由于缺乏防晒工作,皮肤会在很长时间后出现。不要熬夜,不要整天面对电脑和电视,保持良好的心情和睡眠,多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是桔子、柠檬、猕猴桃和其他富含维生素C的食物,保持大便光滑。大剂量维C治疗,可外用维C精华液,最重要的是调节身体,不要熬夜。