骨骼肌占体重多少最好？_39问医生

骨骼肌占体重多少最好？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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肌肉约占身体的45%。全身有639块肌肉。成人约占体重的30-40%。成年男性约占体重的10-20%。女朋友比我高一点。这种脂肪含量随营养状况和活动而变化。饥饿时，能量消耗和体脂继续减少，人体逐渐变瘦。相反，吃得太多，吃得少，身体脂肪增加，身体逐渐肥胖。适当地照射阳光和加强锻炼会提高骨密度，降低骨质疏松的可能性。

2019-09-08 浏览100次

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