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白岩松怎样走出失眠的？

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
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走出失眠的方法有：1.在晚上睡觉之前不要想太多的事情，一定要保持情绪稳定。2.晚上睡前可以喝一包纯牛奶，能够起到很好的改善睡眠的作用。3.可以做一下头皮的按摩，有利于血液的循环。严重的失眠影响一个人的生活，健康会造成头痛头晕，神情恍惚，注意力不集中。
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2023-01-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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