克服躯体化障碍的方法是:1.一定要学会自我控制情绪 ,在心情压抑的时候,尽量不要一个人憋着,可以畅所欲言,说给身边的亲人或者是朋友听,可以适当的减压。2.在下班之后一定要培养个人的兴趣爱好,把业余的生活过得充实起来,可以看书读报纸,也可以养一些花草。