39问医生

经常睡眠瘫痪怎么办?

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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睡眠瘫痪治疗方法有：1.平时不要熬夜，保持健康的作息时间，也能治疗睡眠瘫痪。2.也可以在白天增加一些运动量，身体产生疲劳后也能提高睡眠质量。3.睡觉前不要吃太多的食物，可以喝一杯热牛奶对于治疗睡眠瘫痪效果也特别好。4.饮食上可以多吃一些促进睡眠的食物。

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2019-09-08 浏览100次

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