焦虑不安的治疗方法有：1.要适当的参加一些户外锻炼 ，经常参加户外运动是可以有效提高自身体质的。2.可以做深呼吸，适当的做深呼吸运动是可以减少焦虑的。3.要对于外界人士接触，听一些有趣的事，做一些自己喜欢做的事情，是可以有效的缓解焦虑和紧张情绪的。
39问医生
焦躁不安如何治疗?
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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