咽喉狭窄可以通过打哈欠、伸舌头、唱歌等方式锻炼。
1、打哈欠
咽喉狭窄主要是由于咽喉部位的组织受到损伤，导致瘢痕组织增生所引起。此时可以通过打哈欠的方式锻炼，在锻炼的过程中可以促进局部血液循环，有利于咽喉狭窄的改善。
2、伸舌头
咽喉狭窄的患者还可以通过伸舌头的方式锻炼，伸舌头时需要将舌头伸出，在锻炼的过程中可以促进舌肌的运动，能够改善咽喉狭窄的情况。
3、唱歌
咽喉狭窄的患者还可以通过唱歌的方式锻炼，唱歌时需要将声带闭合，能够锻炼咽喉部位的肌肉，对于咽喉狭窄也有一定的改善作用。
除此之外，还可以通过做吞咽动作、咀嚼动作等方式锻炼。但锻炼只能起到辅助改善的作用，并不能达到治疗的效果，还需要及时到医院就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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