用眼过度缓解疼痛的话可以做做眼保健操或者是进行局部热敷,建议以后炎注意保护视力,不要熬夜喝酒,不要长时间看电子产品,多看远处,保证睡眠质量,合理用眼,如果继续频繁玩手机还会出现视力模糊的这种情况,那都是用眼过度所导致的。
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