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局部肥胖该怎样减肥？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
先将手和手指合在一起，自然伸展，然后将一个手掌放在另一个手掌的背面，注意右手向下，左手向上，下手掌和手指平贴腹部，然后用力向前推；同时，上手掌应用力向后推一次，从上到下慢慢移动，每天睡前做10到15分钟的仰卧起坐可以有效地燃烧脂肪，让腰部得到足够的锻炼。
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2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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