如果想要快速的瘦大腿,最快的方法就是抽脂,但是抽脂是通过手术的方式进行的,有一定的风险,可以通过运动方式来减肥。高抬腿可以很好的锻炼大腿肌肉,燃烧大腿部位的脂肪。每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。