抑郁症10年了建议通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法进行缓解。
1、药物治疗：目前推荐的首选药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、艾司他普兰等药物，以及其他抗抑郁药物，包括米氮平、曲唑酮等。2、心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗等，这些治疗方法通常由医生或专业人员实施。适用于轻度或重度抑郁症发作的缓解期，主要用于心理咨询，以减少患者的抑郁症。3、物理治疗：包括电惊厥疗法、反复经颅磁刺激疗法、迷走神经刺激、脑深部刺激等，可在一定程度上缓解抑郁症状，可作为辅助治疗。
注意放松心情，避免过度紧张以及焦虑，保持乐观积极的心态。
1、药物治疗：目前推荐的首选药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、艾司他普兰等药物，以及其他抗抑郁药物，包括米氮平、曲唑酮等。2、心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗等，这些治疗方法通常由医生或专业人员实施。适用于轻度或重度抑郁症发作的缓解期，主要用于心理咨询，以减少患者的抑郁症。3、物理治疗：包括电惊厥疗法、反复经颅磁刺激疗法、迷走神经刺激、脑深部刺激等，可在一定程度上缓解抑郁症状，可作为辅助治疗。
注意放松心情，避免过度紧张以及焦虑，保持乐观积极的心态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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