员工压力大怎样减压?_39问医生

员工压力大怎样减压?

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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要学会日常减压，要学会和别人分享自己的情绪，多注意休息和锻炼身体，每天做到早睡早起，因为人们的睡眠直接影响到人们的大脑发挥。在生活中要学会自我调节，保持健康的生活习惯，学会释放自己的压力，学会放松。如果遇到烦心的事情，可以多和同事说一下，或者是采用运动的方法进行排泄。

2022-09-21 浏览100次

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