Copyright © 2000- 39.net
什么动作可以瘦肚子和腰？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
支撑动作是双手放在地上，托起上身。手要直，上身要直，脖子要尽量伸长。踮起脚尖，用手把下半身抱在一起。保持姿势10秒钟，然后休息，然后继续做这个支撑，至少10组。我每天晚上都在练习，我的小腹和腰上的脂肪都消失了。我还可以抬起头，瘦脸，塑造脖子线条。
2019-09-09 04:49 举报