蛋白粉通常具有补充蛋白质、促进新陈代谢和促进生长发育等功效和不能空腹和食用过多等禁忌。
蛋白粉含有丰富的多种氨基酸，可直接补充人体所需的蛋白质，改善体质。食用蛋白粉可提供多种氨基酸促进新陈代谢，儿童缺乏蛋白质会导致发育迟缓、身材矮小和抵抗力减弱，摄入适量的蛋白粉有助于促进生长发育。蛋白质不能空腹食用，蛋白质会在空腹时转化为热能消耗，造成营养的浪费，蛋白质不应该吃得太多，过多的蛋白质不能被人体吸收。
在食用蛋白粉期间不要和酸性饮料混吃，会影响消化吸收。
蛋白粉含有丰富的多种氨基酸，可直接补充人体所需的蛋白质，改善体质。食用蛋白粉可提供多种氨基酸促进新陈代谢，儿童缺乏蛋白质会导致发育迟缓、身材矮小和抵抗力减弱，摄入适量的蛋白粉有助于促进生长发育。蛋白质不能空腹食用，蛋白质会在空腹时转化为热能消耗，造成营养的浪费，蛋白质不应该吃得太多，过多的蛋白质不能被人体吸收。
在食用蛋白粉期间不要和酸性饮料混吃，会影响消化吸收。
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