瘦咬肌的方法？_39问医生

瘦咬肌的方法？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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瘦脸操：面颊运动嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。颈部运动下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动，保持5秒钟。有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。

2019-09-09 浏览100次

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