39问医生

压力太大失眠怎么调理？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
如果不能在很大的压力下睡觉，患者可以起来看节目、有趣的电影去分散注意力，然后听舒缓的音乐，然后在感到放松后去睡觉。其次，当晚上睡不着的时候，可以读一些书来平息情绪，但是不能读那些讲故事的书和有趣的书。
66
2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
男人压力太大了,老是失眠怎么办
男人压力太大了，老是失眠可以通过饮食调理、日常调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。1
高香玲 主管技师
吉林省和龙市人民医院
淋病感染，最近天天老实失眠，精神压力太
淋病感染，去正规医院的皮肤科治疗。只要治疗及时足量正规是可以治愈的。不要给自己心里太大压力，服用一
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
淋病感染，最近天天老实失眠，精神压力太
淋病感染引起失眠和精神压力，可采取抗生素治疗、心理行为疗法、运动疗法、放松训练、认知重构等方法进行
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
工作压力太大经常失眠怎么办?
工作压力太大经常失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是长期的紧张、焦虑情绪引起的，
李则挚 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三甲
多梦是压力太大吗
多梦可能是压力太大引起的，但也可能是由饮食不当、环境因素、神经衰弱、气血不足等原因引起的，患者需根
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
压力太大焦虑偏头痛怎么办
压力太大焦虑偏头痛，可能是由于交感神经在超负荷工作，使肌肉处于紧张状态引起的，可以通过一般治疗、药
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
压力太大会影响月经吗
压力大可能会影响月经。 精神紧张、焦虑等负面情绪状态下，会引起体内神经递质分泌异常，导致下丘脑-垂
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
压力太大导致精神失常怎么办
压力过大导致的精神失常可以采取心理咨询、药物治疗、生活方式调整等措施进行治疗。 1.心理咨询 心理
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
压力太大会暴饮暴食吗
长期或过度的压力可能导致暴饮暴食。 长期或过度的压力可能导致神经递质失衡，进而影响食欲调节系统，使
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
工作压力太大会导致人疯掉吗
工作压力太大是否会导致人疯掉，需要根据个人的身体情况进行综合考虑。如果个人的体质比较好，并且工作压
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
心理压力太大会猝死吗
心理压力太大一般不会猝死，但是患者如果有长期的心理压力过大情况，可能会增加猝死的风险。猝死主要是由
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
心理压力太重杞人忧天怎么办
心理压力太重杞人忧天可以通过适当运动、转移注意力、倾诉、调整作息、调整饮食、心理治疗等方式进行缓解
吴寿
朋友压力太大了怎么安慰
朋友压力太大了可以采取心理咨询、认知行为疗法、放松训练、正念冥想、运动疗法等方法来缓解压力。 1.
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
意外怀孕第四胎怎么办,想要压力太大纠结
意外怀孕第四胎可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理疗法等治疗措施来缓解压力和纠结情绪。 1.
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
压力太大老掉头发吃什么药？
压力过大导致脱发可以考虑使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯、醋酸氯地孕酮或炔雌醇等药物治疗。由于脱发原
李勇 医师
广东省人民医院 三甲
压力太大会导致什么？
压力太大会导致人际关系紧张、情绪不稳定、睡眠障碍、食欲改变以及工作效率下降。 1.人际关系紧张 当
常光喜 主治医师
天津市公安医院
朋友压力太大怎么安慰？
朋友压力过大时，可以尝试倾诉、运动疗法、冥想练习、音乐疗法等方法来缓解压力。如果症状持续或加剧，建
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
压力太大导致月经失调怎么办
压力太大导致月经失调可以通过生活方式调整、营养补充、精神压力减轻法、中药调理、激素疗法等方法来缓解
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
压力太大会不会导致月经失调
压力大可能会导致月经失调。 长期的精神紧张、焦虑状态会导致大脑皮层功能活动发生改变，从而使下丘脑分
高建军 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三甲
压力太大导致性功能障碍怎么办
压力太大导致性功能障碍可以通过心理咨询、放松训练、行为疗法、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net