失眠是怎么一回事？_39问医生

失眠是怎么一回事？

李婉全科主治医师

三级甲等

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对于失眠是怎么一回事。失眠的原因有很多，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病。您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。

2019-09-09 浏览100次

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