经常紧张焦虑的危害一般有睡眠障碍、内分泌紊乱等。
1、睡眠障碍:如果患者存在经常紧张焦虑可能会导致睡眠障碍,甚至还可能是入睡困难、睡眠时间短或者是彻底失眠等,进而还可能会对身体健康造成一定的影响。2、内分泌紊乱:由于患者长期的紧张焦虑会造成出现内分泌失调,还会导致体内的肾上腺素分泌,进而会导致血压上升、心脏负担加重,比较容易引发心脑血管疾病。
患者需调整心态,避免出现紧张不安的现象,同时还需要学会自我放松,适当做一些有意义的事情,如运动、工作等。
1、睡眠障碍:如果患者存在经常紧张焦虑可能会导致睡眠障碍,甚至还可能是入睡困难、睡眠时间短或者是彻底失眠等,进而还可能会对身体健康造成一定的影响。2、内分泌紊乱:由于患者长期的紧张焦虑会造成出现内分泌失调,还会导致体内的肾上腺素分泌,进而会导致血压上升、心脏负担加重,比较容易引发心脑血管疾病。
患者需调整心态,避免出现紧张不安的现象,同时还需要学会自我放松,适当做一些有意义的事情,如运动、工作等。