让女性绝经，一般可以通过饮食调整、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调整
女性绝经后，由于体内雌激素水平下降，容易出现心慌、失眠、焦虑、多疑、暴饮暴食、体重增加等症状。建议平时可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，可以补充体内雌激素，有助于缓解绝经期不适。也可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素和微量元素，也有助于改善绝经期的不适症状。
2、药物治疗
如果女性出现比较严重的绝经期不适，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物，补充体内雌激素，缓解不适。
3、手术治疗
如果女性通过上述方法，症状仍然无法缓解，也可以在医生的指导下通过经皮雌激素吸收治疗、经阴道假丝酵母菌治疗等方式进行治疗。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、适当运动、多参加社交活动等方式进行改善。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，也要避免频繁生气，以免影响体内激素的正常分泌。
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